สรุป

• ตามหลักทางการแพทย์ผู้หญิงที่อายุ 20-35 ปี เป็นช่วงที่มีสุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง หากมีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไปแล้ว อาจมีความเสี่ยง หรือภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ แต่ในยุคปัจจุบันที่มีเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าขึ้น ทำให้ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไปสามารถตั้งครรภ์ได้
• การตั้งครรภ์ มีลูกแบบวิธีธรรมชาติในตอนอายุ 40 ปี จะมีความเป็นไปได้หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับสุขภาพความสมบูรณ์แข็งแรงของทั้งผู้ชายและผู้หญิง หากไม่สามารถตั้งครรภ์ มีลูกได้ตามธรรมชาติ สามารถใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ ด้วยการปรึกษาสูติแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อตรวจวินิจฉัยถึงสาเหตุที่แท้จริง และแก้ไขด้วยวิธีที่เหมาะสมต่อไป
• ผู้หญิงมีอายุที่มากขึ้น เซลล์ไข่จะฝ่อตัวลง หรือเสื่อมสภาพลงไป ทำให้คุณภาพของไข่ และจำนวนไข่นั้นลดลง โอกาสในการปฏิสนธินั้นจึงน้อยลง เมื่ออายุมากขึ้นการฝังตัวของรกจะเสื่อมสภาพ อาจทำให้ทารกในครรภ์ตัวเล็ก น้ำหนักน้อยกว่าปกติ เสี่ยงทำให้คลอดก่อนกำหนด รวมทั้งอาจมีภาวะ หรือโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ เกิดขึ้นระหว่างที่ตั้งครรภ์อีกด้วย

เลือกตามหัวข้อ

• ผู้หญิงควรมีลูกตอนอายุเท่าไหร่ ให้แข็งแรงทั้งแม่และลูก
• มีลูกตอนอายุ 40 เป็นไปได้แค่ไหน
• มีลูกตอนอายุ 40 มีความเสี่ยงเรื่องอะไรบ้าง
• อยากมีลูกตอนอายุ 40 ควรเตรียมตัวยังไง
• มีลูกตอนอายุมากแล้ว ส่งผลอะไรได้บ้าง
• ก่อนตัดสินใจมีลูก ควรคำนำถึงเรื่องอะไรบ้าง
• ตั้งท้องตอนอายุน้อย ลูกจะมีพัฒนาการดีกว่าจริงไหม

ผู้หญิงควรมีลูกตอนอายุเท่าไหร่ ให้แข็งแรงทั้งแม่และลูก

ช่วงอายุที่ผู้หญิงควรจะมีลูกตามหลักการแพทย์แล้ว คือ ช่วงอายุ 20-35 ปี เพราะเป็นช่วงที่ผู้หญิงจะมีสุขภาพ ร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง แต่หากมีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไปแล้ว จะอยู่ในกลุ่มของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยง แต่ในยุคปัจจุบันที่มีเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าขึ้น ทำให้ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไปสามารถตั้งครรภ์ได้

มีลูกตอนอายุ 40 เป็นไปได้แค่ไหน

ในปัจจุบันนี้การดำเนินชีวิตของแต่ละคนนั้นเปลี่ยนไป ทำให้คู่รักหลายคู่แต่งงานช้าจนเลยวัย 35 ปีไปแล้ว การตั้งครรภ์แบบวิธีธรรมชาติในตอนอายุ 40 จะมีความเป็นไปได้หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับสุขภาพความสมบูรณ์แข็งแรงของทั้งผู้ชายและผู้หญิง ผู้ชายนั้นควรมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีอสุจิที่แข็งแรงและมีปริมาณมากพอ

ส่วนผู้หญิงนั้นไม่ควรมีภาวะผิดปกติทางมดลูกหรือรังไข่ ท่อรังไข่ต้องไม่ตัน มีเซลล์ไข่ หรือรังไข่ที่มีคุณภาพ และปริมาณมากพอที่จะเกิดการปฏิสนธิได้ งดสูบบุหรี่ และงดดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยให้มีโอกาสตั้งครรภ์มากยิ่งขึ้น หากไม่สามารถตั้งครรภ์ตามธรรมชาติได้ ก็อาจสามารถใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ด้วยการปรึกษาสูติแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อตรวจวินิจฉัยและแก้ไขด้วยวิธีที่เหมาะสมที่ช่วยให้ตั้งครรภ์ได้

มีลูกตอนอายุ 40 มีความเสี่ยงเรื่องอะไรบ้าง

เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น เซลล์ไข่จะฝ่อตัวลงหรือเสื่อมสภาพลงไป คุณภาพของไข่และจำนวนไข่จึงลดลง ทำให้โอกาสในการปฏิสนธินั้นน้อยลง ตัวอ่อนอาจไม่ฝังตัว เสี่ยงต่อการแท้งลูก ตัวอ่อนที่เกิดจากการปฏิสนธิอาจมีความเสี่ยงต่อการแบ่งเซลล์ผิดปกติ เมื่ออายุมากขึ้นการฝังตัวของรกจะเสื่อมสภาพ อาจทำให้ทารกในครรภ์ตัวเล็ก น้ำหนักตัวน้อยกว่าปกติ เสี่ยงทำให้คลอดก่อนกำหนด รวมทั้งอาจมีภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ เกิดขึ้นระหว่างที่ตั้งครรภ์ เช่น ครรภ์เป็นพิษ เบาหวานขณะตั้งครรภ์ รวมถึงทำให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นดาวน์ซินโดรมมากขึ้น

อยากมีลูกตอนอายุ 40 ควรเตรียมตัวยังไง

ในยุคนี้ คู่รักแต่งงานช้าลง และตั้งครรภ์เมื่ออายุมากขึ้น การตั้งครรภ์ในปัจจุบันที่เทคโนโลยีทางการแพทย์มีการพัฒนาไปมาก ทำให้อายุที่มากอาจยังสามารถตั้งครรภ์ได้ แต่ควรมีการวางแผน เตรียมความพร้อม และเตรียมตัวให้ดี เช่น

1. ปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจสุขภาพ ตรวจหาความผิดปกติ ประเมินความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้น และวางแผนการตั้งครรภ์
2. งดสูบบุหรี่ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทั้งสารพิษจากบุหรี่และแอลกอฮอล์ เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คู่รัก ทั้งหญิงและชายเกิดภาวะมีบุตรยาก
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควรออกกำลังกายเบา ๆ เช่น การเดินอย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน
4. กินอาหารที่มีประโยชน์ ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อบำรุงทั้งก่อนตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์ เน้นผัก ผลไม้ โปรตีน นม และอาจเสริมด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก กรดวิตามินโฟลิก หรือโฟเลต ตามที่แพทย์แนะนำ เพื่อลดความเสี่ยงความพิการทางสมองของทารก ช่วยระบบโครงสร้างสมองของทารก
5. พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับประมาณ 8-10 ชั่วโมง เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และอาจหาเวลาว่างช่วงบ่าย ๆ เพื่องีบสัก 1 ชั่วโมง
6. หากิจกรรมผ่อนคลายทำ เพื่อลดความกังวล ความเครียด ความกดดันของตัวเอง เพราะความเครียดมีผลต่อการหลั่งฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์
7. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อลดความเสี่ยงภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง รวมถึงความเสี่ยงในการแท้งลูก

มีลูกตอนอายุมากแล้ว ส่งผลอะไรได้บ้าง

การตั้งท้องตอนอายุมาก มีโอกาสที่จะเพิ่มความเสี่ยงทางสุขภาพต่าง ๆ ให้ทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ ยิ่งตั้งครรภ์เมื่ออายุมากขึ้น ก็จะยิ่งมีความเสี่ยงสูงมากขึ้น ดังนี้

1. ผลต่อแม่ คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี เมื่อตั้งครรภ์จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์มากกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า เมื่อเทียบกับผู้หญิงอายุ 20 ปี
2. ผลต่อลูก อาจเสี่ยงต่อการเป็นดาวน์ซินโดรม ยิ่งคุณแม่อายุมากขึ้นเท่าไหร่ ลูกจะมีโอกาสเสี่ยงดาวน์ซินโดรมมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากดาวน์ซินโดรมมีความสัมพันธ์กับอายุของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มากขึ้น คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี มีโอกาสที่ลูกจะเป็นดาวน์ซินโดรมได้ถึง 1 ใน 350

ก่อนตัดสินใจมีลูก ควรคำนำถึงเรื่องอะไรบ้าง

ก่อนตัดสินใจมีลูกควรศึกษาไตร่ตรองให้รอบคอบ ให้ความสำคัญกับการวางแผนก่อนการตั้งครรภ์ เพื่อเตรียมความพร้อมในการเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่เต็มไปด้วยคุณภาพ สร้างครอบครัวที่สมบูรณ์ ลดปัญหาต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับลูกและคนในครอบครัว ดังนี้

1. ค่าใช้จ่าย

เมื่อมีลูกภาระค่าใช้จ่ายก็เพิ่มขึ้นมากกว่าเดิม การวางแผนเรื่องการเงิน เก็บออมเงินเพื่อเป็นค่าเลี้ยงดู ค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ของลูกจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีการวางแผนให้ดี

2. ความพร้อมของร่างกาย

ตรวจสุขภาพตัวเองให้ดีว่าร่างกายแข็งแรงพร้อมมีลูกหรือเปล่า มีโรคประจำตัว หรือมีภาวะเสี่ยงต่อโรคที่จะส่งผลอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือไม่ เช่น โรคทางพันธุกรรม โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงเรื้อรัง โรคเลือดจาง ธาลัสซีเมีย เป็นต้น

3. เวลาในการเลี้ยงดู

เมื่อมีลูก เวลาอิสระส่วนตัวของสามีและภรรยาจะเปลี่ยนไป เพราะต้องทุ่มเทเวลาทั้งหมดเพื่อการดูแลเอาใจใส่ลูกน้อยอย่างใกล้ชิดตลอดเวลา

ตั้งท้องตอนอายุน้อย ลูกจะมีพัฒนาการดีกว่าจริงไหม

โดยปกติแล้วเด็กฉลาด มีพัฒนาการดีจะมาจาก 3 สิ่งนี้ คือ พันธุกรรม การเตรียมตัวระหว่างตั้งครรภ์ การกระตุ้นพัฒนาการหลังจากคลอดลูก วิธีที่สามารถช่วยให้ลูกฉลาด มีพัฒนาการดีได้ มีดังนี้

• พูดคุยกับลูกในครรภ์บ่อย ๆ อ่านหนังสือแนวเชิงบวกให้ลูกฟัง เล่านิทานให้ลูกฟัง การพูดคุยกับลูกจะช่วยพัฒนาการสมองให้ลูกได้
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และอาหารที่มีกรด ARA พบได้ในน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด น้ำมันพืช น้ำมันดอกคำฝอย กรด DHA พบได้ในสาหร่ายทะเล ปลา ปลาทะเล
• ทานกรดโฟลิก ห้ามขาด กรดโฟลิก จะช่วยลดความผิดปกติของสมองลูกได้ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ทานต่อเนื่องก่อนตั้งครรภ์และหลังตั้งครรภ์ มากกว่า 400 ไมโครกรัมต่อวัน
• ส่องไฟที่หน้าท้อง ในช่วงอายุครรภ์ตั้งแต่ 7 เดือน ลูกจะเริ่มตอบสนองต่อแสงไฟ และสามารถกระพริบตาได้ ช่วยกระตุ้นให้เส้นประสาทส่วนรับภาพ การมองเห็น และเซลล์สมอง มีการพัฒนาที่ดีขึ้น
• ลูบท้องเป็นวงกลม หรือลูบจากล่างขึ้นบน เพราะมือของคุณแม่ที่สัมผัสท้อง จะช่วยส่งผ่านสัมผัสความรักจากแม่ไปสู่ระบบประสาทของลูก ช่วยกระตุ้นระบบประสาท เสริมสร้างความผูกพันระหว่างแม่กับลูก ทำให้ลูกอบอุ่น
• หลีกเลี่ยงบุหรี่ แอลกอฮอล์ รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ และน้ำอัดลม
• คุณแม่ตั้งครรภ์อารมณ์ดี อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี จะช่วยให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการสมองที่ดี เช่น ฟังเพลง เมื่อแม่อารมณ์ดี ผ่อนคลาย ทารกในครรภ์จะรู้สึกผ่อนคลายไปด้วย
• หากตั้งครรภ์ เมื่อมีอาการไม่สบายควรใช้ยาภายใต้คำสั่งของแพทย์เท่านั้น ห้ามซื้อยาทานเอง หรือหากมีปัญหาทางสุขภาพใด ๆ ควรไปพบแพทย์ เพื่อตรวจรักษาอย่างถูกวิธี
• ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ออกกำลังกาย ทารกเกิดการเคลื่อนไหวตาม ผิวกายไปกระแทกกับผนังด้านในของมดลูก ประสาทสัมผัสของลูกจะมีการพัฒนาดีขึ้น

การตั้งครรภ์เมื่ออายุมากในยุคปัจจุบัน แม้ว่าส่วนใหญ่ทารกจะคลอดออกมาแข็งแรง สมบูรณ์ปลอดภัย แต่คุณแม่ก็ไม่ควรชะล่าใจ คุณแม่ควรดูแลเอาใจใส่ ปฏิบัติตัวตามคำแนะนำแพทย์ และหมั่นสังเกตตัวเองให้ดี หากพบว่ามีอาการผิดปกติ หรืออาการแทรกซ้อนทางสุขภาพใด ๆ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริง และรับการรักษาอย่างทันท่วงที

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่ผ่าคลอด

• Health check แบบประเมินสุขภาพของคุณแม่และพัฒนาการของลูกน้อย
• แผลผ่าคลอดอักเสบข้างใน คุณแม่เจ็บแผลผ่าตัดข้างใน อันตรายไหม
• เจ็บแผลผ่าตัดจี๊ด ๆ ปวดแผลผ่าคลอดหลังผ่าตัดคลอด อันตรายไหม
• ผ่าคลอดเจ็บไหม ผ่าคลอดดีไหม แม่ผ่าคลอดดูแลแผลผ่าคลอดยังไงดี
• คันแผลผ่าคลอด คุณแม่ทำยังไงดี พร้อมวิธีแก้อาการคันแผลผ่าคลอด
• ผ่าคลอดกินข้าวเหนียวได้ไหม คนท้องกินข้าวเหนียวได้ไหม
• คุณแม่ปวดหลังหลังคลอด อาการปวดหลังหลังผ่าคลอด อันตรายไหม
• วิธีดูแลรอยแผลผ่าคลอดสวย ให้รอยแผลผ่าคลอดเรียบเนียน ไม่นูนแดง
• ผ่าคลอดกินไข่ได้ไหม แม่หลังผ่าคลอดกินไข่ได้ไหม ห้ามกินอะไรบ้าง
• ท่านอนหลังผ่าคลอด ท่านอนคนผ่าคลอด คุณแม่นอนแบบไหนถึงดีที่สุด
• คุณแม่ผ่าคลอดห้ามยกของหนักกี่เดือน ผ่าคลอดยกของหนักได้ตอนไหน

อ้างอิง:

1. อยากตั้งครรภ์ในวัย 40+ ต้องทำอย่างไร?, คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
2. ตั้งครรภ์ตอนอายุมากเสี่ยงอย่างไร, โรงพยาบาลเพชรเวช
3. มีลูกตอนอายุเท่าไหร่ดี วิธีเตรียมตัวและดูแลตัวเอง, HelloKhunmor
4. เตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างไร? ให้คุณแม่คลอดปลอดภัยและลูกน้อยแข็งแรงสมบูรณ์, โรงพยาบาลกรุงไทย
5. ท้องอายุมาก…ยากอย่างไร, โรงพยาบาลสมิติเวช
6. เสี่ยงแค่ไหนเมื่อเป็นแม่ตอนอายุมาก, โรงพยาบาลเจตนิน
7. อยากมีลูกมีเรื่องอะไรบ้างที่ต้องคิดคิด, สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย (สวท) ในพระราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี
8. อยากให้ลูกฉลาด คุณแม่ตั้งครรภ์ควรทำตามวิธีนี้!, โรงพยาบาลพญาไท
9. อยากกระตุ้นให้ลูกฉลาดตั้งแต่อยู่ในท้อง, คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
10. 10 พฤติกรรมที่ส่งผลให้มีลูกยาก อยากมีลูกเช็กด่วน!!, โรงพยาบาลพญาไท

อ้างอิง ณ วันที่ 19 สิงหาคม 2567